Få kontakt med dine følelser, lad dem vise sig, både dem som vi kalder lette og positive men også dem vi kalder tunge og negative. Dem som suger vores energi og tynger os. Springer vi over der hvor det er svært, der hvor det gør ondt, der hvor vi er små og bange, der hvor vi ikke står op for os selv, der hvor vi føler os magtesløse, bypasser vi en del af os selv. En vigtig del. En menneskelig del, noget vi bærer på som ønsker forløsning, opmærksomhed, og måske noget vi er kommet her for at lære af, udvikle os af. Sådanne følelser eksisterer i os selvom vi ikke vil være med dem. Selvom vi lukker af og fjerne os fra dem, vil de viser de sig igen og igen, indtil vi vil lytte til deres visdom. For de indeholder læringer og viser vej, viser os hvad vi ikke foretrækker, og hvad vi foretrækker. Viser os hvor vi har overbevisninger som ikke resornerer med den vi er. De hjælper os med at vågne og vælge en anden vej. Hvis du ser klart, vil du se at de er hjælpere. Lyt til dine indre hjælpere, de ønsker kun at vise vej.