Kategoriarkiv: Blog

Følelserne sidder i kroppen

Her under kan du læse/genlæse en af mine ældre blogposts om hvad følelser egentlig er og hvad de kan hjælpe os med.

Alt det vi oplever, vores minder, vores følelser oplever vi også med kroppen. Vores krop er med, er tilstede i alt hvad vi gør. Det er ikke kun bevidstheden vi føler og erindrer med. Lige så meget vi oplever med sindet, oplever vi med kroppen. Kroppen lagrer og gemmer vores erindringer og følelser i cellerne. Kroppen husker. Den husker også det som sindet glemmer. Både de lyse og de mørke oplevelser, de lette og de svære følelser.

De lyse og dejlige følelser nyder vi. Vi giver os tid til at mærke og forsøger at holde på dem så længe som muligt. Vi vil gerne have dem, vi tillader dem at flyde frit både udenfor og indeni os. De mørke og svære følelser derimod, dem vil vi ikke kendes ved, de skal væk i en fart, så hurtigt som muligt. Vi er tilbøjelige til at ignorere dem, afvise eller flygte fra dem. De føles ubehagelige og kommer i vejen. Men disse mørkere følelser er lige så meget en del af os som de andre, lige så sande og værdifulde. Men de gør ondt og det er jo selve årsagen til at vi ikke ønsker at have dem. De vækker minder, måske fra barndommen. Minder om at vi var forkerte når vi mærkede dem og gav udtryk for dem. Minder om at gode følelser blev belønnet og dårlige fordømt. Vi lærte at vi var mere rigtige og elskværdige når vi var glade og at vi var besværlige og irriterende når vi ikke var. Vi lærte at kvalitetsbedømme følelserne. De der behagede var gode og de der generede var dårlige. Vi lærte at gemme de mørke følelser væk, skjule dem og skamme os over dem.

Vi er bange for disse følelser. Bange for at lave scener eller miste kontrollen. Bange for at ødelægge noget eller blive fordømt hvis vi giver mismodet udtryk. En angst for ikke at være god nok som vi er, med alt det vi mærker. Vi har trænet os selv i at lukke af for de mørke følelser og gemme dem væk. Det er den måde langt de fleste af os er i verden på. De ubehagelige følelser må ikke blive set, de skal skjules. De bliver skjult inde i kroppens væv, muskler og organer, som små uforløste knolde af energi. På en måde, pardoksalt nok, holder vi energien fast i vores forsøg på at slippe af med den. Energien i følelsen bliver fanget, indkapslet og mister sin bevægelighed. Når vi på den måde over mange år, gemmer mange af vores følelser i kroppen, hober de sig op og langsomt mister kroppen sin bevægelighed og den naturlige evne til at hele og regenerere. Vi stivner. Vi har lukke for vitaliteten i dele af os og så begynder vi at svækkes og diverse lidelser, store eller små kan at dukke op.

I følge Traditionel Kinesisk Medicin, som zoneterapien har sit udspring i, skyldes langt de fleste sygdomme og lidelser stagneret energi. Energi der af en eller anden grund ikke har kunnet forlade kroppen, energi som er blevet tilbageholdt og indkapslet.

Hvis vi forstår at følelser bare er energi der glider igennem os for igen at slippe, er det måske nemmere at være med de følelse vi gerne vil undgå. Energien er ikke farlig som vi har lært, den er der bare, naturligt. Man kan betragte den som et vindpust, der for en stund passerer os.

Følelserne er en naturlig del af det at være menneske og er her for at hjælpe os med at finde vej. Når noget gør ondt er det kroppens eller sindets måde at fortælle, at her er noget at være opmærksom på, noget at lære. Det fortæller os noget om os selv og vores liv. Guider os i hvilken retning vi skal gå eller viser hvor vi er på vej hen. Følelserne er simple vejvisere – hvad føles rart og hvad gør ikke. De hjælper os til at vælge det der er føles rigtigt for os, så længe de får lov til at være der som de er – uden fordømmelse eller modstand.

Zoneterapi hjælper dig med at løsne stagnationerne – så energien kan slippe og igen flyde frit, med frihed og balance til følge.

Et snert af sommeren

Zoneterapi blødgør og afspænder dig. Får dig til at trives og blomstre, lige som sommeren.

Savner du allerede sommeren lidt ?

Så kom til pseudosommer hos Stinas Zoneterapi

Efteråsferie i uge 42

Hej

Så er det lige om lidt jeg holder efterårsferie. Jeg skal til vesterhavet – ud i naturen og blæses igennem, kigge på lyng, klitter, træer, havet og himlen. Jeg skal være kreativ, sove middagssøvn, spise lange måltider med dejlig mad. Jeg skal mærke mig selv og give plads til stilheden og ingenting. Det gør jeg hvert år, og det er så godt, så godt. Hvad skal du?

Kærlig hilsen Stina

Stinas Zoneterapi – Zoneterapi i Randers

Over og under overfladen

Zoneterapi gavner både over og under overfladen. Både indeni og udenpå – fysisk og psykisk. Når din krop kommer i balance følger psyken med. Når din psykiske tilstand bliver bedre får kroppen det bedre. Det er to sider af samme sag. Zoneterapi favner hele dig.
Tag dig selv i hånden og book tid her

Ind i mørket – ud i lyset

Mærker du efteråret? Mærker du årstidens skiften indeni dig? Efteråret kalder os ind i os selv, pludselig kan vi mærke en mørkere tone derinde, en stemme som hvisker om smerter i kroppen og i sindet, om træthed og mismod, sorg eller utilpashed. Og måske mærker du også, at tiden er inde til at forstå, hvad du bliver fortalt, forstå hvad du mærker, og blive dine lidelser kvit.Psykoterapeutisk zoneterapi tager hånd om hele dig, både dit sind og din fysik. Gennem samtale og zoneterapi dykker vi ind under huden, ind i mørket og lader dig hele indefra.

Du er hjertelig velkommen. Book tid her

Zoneterapi i Randers Psykoterapi i Randers

Samtale og zoneterapi til dig

Psykoterapeutisk zoneterapi kan hjælpe dig med at forstå dine fysiske problemer- hvad fortæller de, hvorfor de er der og hvor de kommer fra. Din krop kommunikerer hele tide med dig om din indre tilstand. I denne behandlingsform kigger vi nærmere på hvad der rør sig bag symptomerne. Du får indsigt og bliver guidet igennem samtale, samtidig med at zoneterapien løsner og afbalancerer din krop.

Book tid her

KAN DU MÆRKE DINE TANKER?


Kender du følelsen af nervøsitet i maven? Mærker du forventningens glæde som et sus i din krop. Kroppen behandler dine tanker og lader dig mærke dem. Kroppen registrerer og mærker det hele. Alt hvad du har oplevet, tænkt, følt og gået igennem. 
Kroppen er stærk og kan holde til meget, men ikke altid omkostningsfrit. Når vi igen og igen fodre kroppen med negative og problematiske tanker, begynder det at slide og sætte sig fast. Kroppen bliver på en måde lukket ned, den mister energi, vender sig indad og låser sig fast. Disse tankemønstre kan vi gå med år efter år, uden måske til sidst at lægge mærke til dem eller kommer til at opleve dem som naturlige. 
At blive bevidst om disse mønstre og tanker, kan hjælpe din krop til at slippe de problemer den bærer på.
Med Psykoterapeutisk zoneterapi hjælpes du til at opdage din indre verden og hvad du gemmer på, som hæmmer din krops naturlighed og sundhed.

Book tid her

En citron i din mund

Forestil dig at du bider i en sur og saftig citron, hvordan du tygger og knuser citronkødet i din mund…..slurp! Kan du mærke det? Du øger spontant mængden af vand i munden. Det er kroppen der alene ved tanken og de indre billeder sætter en reaktion i gang. Forestil dig hvad dine tanker og billeder ellers kan aktivere i kroppen; stresshormoner, hjertebanken, hovedpine…. Vores indre billeder, tanker og mønstre er afgørende for et godt helbred.
Med Psykoterapeutisk Zoneterapi arbejder vi både med sindet og kroppen. Du hjælpes til at se dig selv, dine tanker og billeder og derigennem ændre kroppens tilstand.

Vil du læse mere om min nye behandlingsform, så klik her

Kærlig hilsen Stina

Stinas zoneterapi – Zoneterapi i Randers

Ny behandlingsform

Hej med dig. Herunder kan du læse om min nyeste behandlingsform ; Psykoterapeutisk zoneterapi. Den ligger klar i online booking her på hjemmesiden.

Psykoterapeutisk zoneterapi

Langt de fleste kropslige problemer er på en eller anden måde, forbundet med den måde vi lever vores liv på. De tanker vi har om os selv og om verden. De billeder vi ser for vores indre blik. De ord vi bruger. De mønstre vi lever i og gentager mere eller mindre bevidst. Mange gange lever vi med overbevisninger der styrer os i bestemte retninger, nogle er gode og givende retninger andre mindre gode.

Alle disse tanker, billeder og mønstre, fremkalder en fysisk reaktion i vores krop. Prøv en gang at forestille dig at du bider i en saftig citron – forstil dig frugtkødet og citronsaften i din mund og læg nu mærke til at du begynder at producere mere spyt. Lige som forventningen om mad, når du er rigtig sulten, kan fremkalde mundvand. Kroppen har allerede sat gang i fordøjelsen, alene ved tanken og forventningen om mad. Det er et lille eksempel, men forestil dig hvad kroppen ellers kan sætte i gang ved andre billeder og tanker. Stresshormoner adrenalin og cortisol ved en forestående eksamen eller rejse. Hjertebanken og et indre brus ved tanken om ens elskede. Tanker og billeder er kraftfulde og styrer din krop og din færden.

Er du bevidst om dine tanker, ord og følelser, dine indre billeder? Tager du dem alvorligt? Forstår du budskaberne og hvad de gør ved dig? Ved at forstå og ændre vores tanker og ord, vores mønstre og indre billeder af vores liv, kan vi ændre de kropslige reaktioner og få et bedre helbred, en stærkere og sundere krop og et glædesfyldt liv.

Mange af disse mønstre og tanker blev indprintet tidligt i vores liv, andre er kommet hen ad vejen. At få set på dem, få bevidstgjort dem hjælper os til at kunne give slip på det der styrer os i en negativ retning. Når du kan se dig selv, kan du også hjælpe dig selv. Du er ikke længere et offer for det du blev indprintet, for dine tanker og følelser, men kan styre dem og bevidst vælge din vej.

Behandlingen varer ca. en time og et kvarter, hvor vi har god tid til, igennem samtale at se dybere ind i dine problemer. Få bevidstgjort din indre verden, så du kan se og forstå dig selv. Med denne viden har du magten til at flytte dig. Sidste del af behandlingstiden arbejder vi med zoneterapi for at få kroppen med, så den kan integrere, slippe, afbalancere og støtte din proces.

Kærlig hilsen Stina

Stinas Zoneterapi – Zoneterapi i Randers

Sommerferie

Jeg holder snart sommerferie. Du kan lige nå at få zoneterapi lidt endnu.

Kærlig hilsen Stina

Stinas Zoneterapi – Zoneterapi i Randers