Kategoriarkiv: Blog

Sommerferie

Jeg holder snart sommerferie. Du kan lige nå at få zoneterapi lidt endnu.

Kærlig hilsen Stina

Stinas Zoneterapi – Zoneterapi i Randers

Husk balancen om sommeren

Det er sommer og mange skal snart holde ferie. Selv om sommeren når alt er dejligt, giver det mening at fortsætte med at modtage zoneterapi. Kroppen har stadig glæde af den afbalancering som zoneterapi giver. Der er stadig brug for at være i bevægelse, at rense ud og at hjælpe kroppen med at vedligeholde et godt fundament.

Jeg har åbent i klinikken et par uger endnu.

Vi ses

Kærlig hilsen Stina

Stinas Zoneterapi – Zoneterap i Randers

Sommer og zoneterapi

Her er en lille ny video til dig, hvor jeg afslører fidusen ved god sommermad og zoneterapi.

Go fornøjelse! 🙂

Kærlig hilsen Stina

Stinas Zoneterapi – Zoneterapi i Randers

Bliv klar til vinteren om sommeren.

Der sker lige så meget i vores kroppe som i naturen, når årstiderne skifter. Det er ikke noget vi sådan direkte kan se i spejlet, som der er, når vi kigger ud af vinduet. Men indeni omstiller og indstiller kroppen og sindet sig på forandring. Vores organer forbereder sig på den kommende tid. Iflg. Traditionel Kinesisk Medicin har hvert organ har en årstid. Lige som hvert organ har sin egen følelse, farve, smag og lugt og sit eget element. Som et stort cirkulerende hjul, hænger det hele sammen.

Nogle mennnesker kan mærke årtiderne skifte i deres krop eller deres sind. De kan mærke en opblomstring, en bedring af symptomer eller omvendt en forværring af kroppens symptomer. Mange oplever forkølelser og sygdom, når vi går fra en årstid til en anden. Her får vi et fingerprej om kroppens indre tilstand. Tiden mellem forår og sommer, mellem sommer og efterår kalder kineserne for Dojoperioden. Her er jordelementet i fokus, fordøjelse- og immunsystemet. Bliver du nemt syg når vejret skifter fra koldt til varmt eller omvendt, er det disse områder der er i spil. Der er ubalance. Kroppen har brug for god sund næring for at opbygge et stærkt immunforsvar og her er sommeren den perfekte mulighed for at lade systemet op.

Plejer du at været god ved din krop sommeren igennem, altså spiser du årtidens naturlige fødevarer friske fra jorden? Eller kommer du til at spise lidt for mange pølser, brød og is. Drikker du lidt for meget vin og sodavand? Det er en god ide lige at tjekke menuen, også om sommeren. Det du spiser og drikker har betydning for dit overskud, når vi igen går mod vinter. Ved at være bevidst og fremadskuende kan du selv gøre en masse for styrke dit immunforsvar og undgå sygdom. Det er sommer lige nu. Det er nu du har energien og overskuddet til at samle kræfter. Der er masser af frisk luft, masser af nærende sommerafgrøder, masser af mulighed for badeture og gode snakke og zoneterapi.

Tjek mine sommertider her

kærlig hilsen Stina

Stinas Zoneterapi – Zoneterapi i Randers

Kroppens synkronisitet

Vidste du at:

Ved sygdom er dele af kroppen begyndt at isolere sig fra helheden. Hele kroppen er en stor organisme med millioner af synkroniserede processer som fungerer fuldstændigt afhængigt af hinanden. Ved sygdom bliver denne synkronisitet forstyrret således at dele af kroppen ikke længere arbejder synkront med helheden – der opstår ubalance. Zoneterapi kan genskabe synkronisiteten og balancen.

Påskåbent

Hej!

Jeg holder åbent i klinikken onsdag den 17/4 og skærtorsdag den 18/4. Begge dage 9-17

Kærlig hilsen og god påske

Stina

Zoneterapi i Randers, babyzoneterapi

At ændre sig

Vi ændre os hele tiden. Hver dag forandre vi os, vi bevæges, drømmer, spiser, mærker på en lidt anden måde end dagen før. Vores kroppe bliver lidt ældre hver dag. Det sker for det meste umærkeligt, men det sker. Vi bevæges, vi ændres.

Der er ofte modstand på forandring, fordi det tager os med til ukendt steder. Det kan være angstfyldt at nærme sig det ukendte. “Man ved hvad man har, ikke hvad man får” lyder et gammelt ordsprog. Det er dejlig trygt at leve i den overbevisning. Tingene forbliver som de altid har været og det er trygt og genkendeligt. Vores indre hulemand er svært godt tilfreds med det. Det betyder overlevelse. At ændre tingene, er for hulemanden, at udsætte sig selv for stor fare. Denne indre hulemand er et levn i os, som var virkelighed for mennesket for mange mange år siden. Det var vigtigt at blive tæt på hulen, så man kunne gemme sig og undgå at blive spist. Men i dag, ja vi bliver ikke spist hvis vi træder ud i verden. Men mange af vores forsvarsmekanismer reagerer som om. De stammer fra en tid med regulær livsfare. Det var super fornuftigt at lytte til angsten og gemme sig – dengang….hvis man ville overleve. Overleve ja, men leve? Angsten har en tendens til at lukke os ned, og lukke af. Den er det modsatte af at leve. Den har en kontraherende virkning på os. Den folder os sammen, gemmer os, slukker os. Livet i os dør lidt. At se med bevidste øjne på, at forandring er en naturlig og uundgåelig ting i vores tilværelse, noget som sker hvert øjeblik, vil kunne lære os at slippe angsten for det ukendte. Forandringen sker om du vil det eller ej. Hvis vi erkender det, er der ikke så langt til at tillade os selv at gå ud i verden, at følge vores lyst, at gå nye veje, at leve fuldt ud. Der er reelt ingen forskel på om forandringerne sker med din vilje eller uden. Den sker. Tag livet ind, gå ud i det – bevæg dig, forandre dig til det du virkelig ønsker, det du virkelig er – liv i bevægelse!

Ud i foråret!

Hej med dig.

Nu er det næsten lige før – foråret. I skrivende stund sidder jeg og kigger ud på min have i solskinnet, hvor jeg kan se at græsset er groet og masser af knopper står på spring. I morges var jeg ude at gå og fandt en slidt og mosbegroet bænk i udkanten af en lille skov. Der satte jeg mig og forsvandt ind i solen og foråret. Jeg mærkede hvordan min hektiske og stressede morgen langsomt blev udskiftet med følelsen af ro og jordforbindelse. Jeg sank ind i et meditativt rum, der på bænken, midt i blandt grene, vind og sol, til lyden af en enkelt humlebi der summede forbi og en spætte der hakkede efter insekter i et træ i nærheden. Det var herligt.

Igen og igen må jeg erfare at naturen er en af vores stærkeste hjælpere, i denne tid med stress. Vi lever i et forventningspres, hvor vi hvivles rundt og konstant er på vej. Det er så svært at holde fast i sig selv, at forblive samlet og holde balancen. Vi påvirkes, bevæges og følger med så godt vi kan, men det er som om, der aldrig er rigtig er fred, hverken indeni eller omkring os. Der er ikke balance, der er ikke ligevægt mellem aktivitet og pause.

Jeg læser tit små notitser om at læger i flere og flere lande nu ordinerer ”natur” til patienter med stress. Det giver mening. Der er ingenting vi skal derude – vi skal bare være. Bare være og lade os favne. Det er en lise og en luksus uden sidestykke. Tænk sig bare at måtte være, sætte sig et sted derude og give slip, modtage.

Du må derud – lige nu, nu hvor det er allerbedst. Prøv at gå derud med intentionen om bare at være. Det er magisk.

I dag skriver jeg om stress igen. Det er efterhånden lidt trivielt men ikke destomindre fylder det alt. Hos langt de fleste klienter der kommer til mig er kernen i deres problem på den en eller den anden måde stress. Følelser, forventninger, internt eller eksternt pres, manglende pauser, rygning, forarbejdet mad, tanker, dårlig søvn, hormonelle forstyrrelser og meget mere. I alt dette findes der en krop på overarbejde. Et nervesystem der slet ikke kan følge med, der konstant er i gang. Det er stress.

En af mine største glæder når jeg hjælper folk i min klinik, er at hjælpe dem til bare at være, være med det der er, give slip i det og lade freden og roen få plads. I dette rum af fred, accept og kærlighed kan vi heles.